Destina-se a atividades formativas e pedagógicas intergeracionais, em grupo. Tal como exercitamos o corpo, é necessário cuidar regularmente da mente, potenciando o conhecimento e a partilha de experiências.
Clube de Meditação e Mindfulness
O Mindfulness é uma metodologia com mais de 5000 anos que só recentemente tem visto a investigação científica validar os seus resultados. Mindfulness pode ser definido como a qualidade de consciência que surge ao trazer intencionalmente a atenção à experiência presente, momento a momento, através de uma atitude sem julgamento. Traduzido para português como 'atenção plena' é um estado de atenção focado, presente e consciente, passível de prática através de diversas estratégias.
O Clube de Meditação e Mindfulness surge da vontade de tornar a meditação mais acessível e simplificada, de modo a que todos a possam incorporar naturalmente no seu dia-a-dia, com o intuito de proporcionar bem-estar, saúde e qualidade de vida. O segredo está em dar um passinho de cada vez, com todo o apoio e suporte necessários, nesta busca de equilíbrio e serenidade, dando ferramentas para que o individuo seja o seu próprio agente de mudança.
Neste Clube todos são bem-vindos, seja quem quer manter e desenvolver a prática de meditação, ou quem a pretenda iniciar. As aulas em grupo são facilitadas por uma Professora de Meditação e Mindfulness, certificada pelo Yoga Alliance, que irá guiar e acompanhar quem deseja participar nesta viagem profunda do eu, potenciando a ampliação da consciência.
Serão realizadas aulas semanais de 50m, presenciais e on-line, onde serão abordados temas relativamente à meditação e mindfulness, exercícios de respiração, relaxamento, visualização, auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal.
As aulas serão gravadas, permitindo assistir em diferido, sempre que necessário.
Mensal Associados | 20€
Mensal Não Associados | 25€
Horário semanal
Duração 50min
Clube Mindset
O Clube Mindset surge numa perspetiva de treino de
competências mentais promotoras de uma vivência psicológica mais equilibrada.
Assim como no ginásio exercitamos o nosso corpo, porquê que nunca nos focamos em treinar a nossa mente?
Como um "ginásio de saúde mental" o Clube Mindset pretende fornecer um treino regular à nossa mente, alinhando-a de forma contínua e sistemática com o nosso propósito de vida.
O treino da mente consiste em melhorar a qualidade dos nossos pensamentos.
Aquilo que pensamos determina o que sentimos e a forma como nos comportamos. Então bons pensamentos, geram bons sentimentos e consequentemente boas ações. É por aqui que tudo começa!
Neste Clube, dinamizado por uma Psicóloga, com atividades pensadas para grupos de adultos, pretendemos promover o desenvolvimento pessoal numa atitude mental progressiva que nos permita assumir uma filosofia de felicidade e bem-estar. O objetivo é despertar a sua melhor versão e o potencial de ser quem você realmente é.
Falaremos de inteligência emocional, autoconhecimento, auto conceito e autoestima, mudanças de vida, limites, amor-próprio, auto compaixão, autocuidado, empoderamento, propósito de vida e tanto mais!
Vamos então cuidar da nossa Saúde Mental?
Mensal Associados | 30€
Mensal Não Associados | 35€
Horário Quinzenal
Duração 90min
Clube da Espiritualidade
O Clube da Espiritualidade é para aqueles que desejam aprofundar o universo do autoconhecimento e trilhar um caminho rumo à evolução do seu Ser energético. Este Clube irá permitir trazer a espiritualidade para o dia-a-dia, sem qualquer conotação religiosa, desmistificando este conceito.
Aulas quinzenais de 50m, em formato presencial e online, onde viajará dentro de si como um todo, descobrindo as suas potencialidades e aprofundando conceitos de energia, limpezas energéticas, carma, cura quântica, apometria, padrões, crenças, meditação, sintonia com várias egrégoras, técnicas de cura de vários sistemas energéticos e muito mais.
A vivência da espiritualidade traz a nossa consciência para o aqui e agora, proporcionando uma vida mais harmoniosa, plena e feliz.
Mensal Associados | 20€
Mensal Não Associados | 25€
Duração 90min
Horário 2x mês
Inscrições
Palestras, Cursos e Workshops
Curso de Reiki nível 1
O despertar… A descoberta do curador interior.
Reiki é a antiga arte tibetana de canalizar energia vital pela imposição das mãos. É um sistema de cura espiritual, emocional e físico, desenvolvido pelo monge budista japonês Mikao Usui, no início do século XX.
Mais do que uma terapia complementar, o Reiki é uma forma de vida, independente da idade, género ou crença. A essência do Reiki é amor, uma energia intensa que traz harmonia, serenidade, bem-estar e paz interior.
No nível I o aluno recebe a 1ª iniciação, onde aprende os princípios básicos do Reiki e a importância de se curar a si mesmo, integrando os seus princípios no dia-a-dia.
Curso de Reiki nível 2
A transformação…
O Curso de Reiki II aumenta visivelmente o potencial de energia de cura iniciado no primeiro nível, e concentra-se na cura emocional, mental e espiritual do próprio e do outro.
Durante o curso de Reiki nível 2 são dadas 3 ferramentas, correspondentes a três símbolos sagrados. É desenvolvida a perspetiva terapêutica de cuidar o outro, ensinando a enviar Reiki à distância. Perspetivas emocionais e mentais, métodos de proteção, limpeza e purificação do aluno e ambientes, serão alguns dos temas abordados.
Sendo o Reiki a Arte Secreta de Convidar a Felicidade, venha desenvolver esta ferramenta!
Curso de Reiki - Nível 3
Este é o nível de Mestre, onde se aprende a ativação de mais dois símbolos sagrados e se consolidam os conhecimentos dos níveis anteriores. O verdadeiro Mestrado advém essencialmente da experiência direta da canalização de Reiki, daí que seja importante uma prática assídua e dedicada.
Normalmente chegam ao terceiro nível as pessoas que estão preparadas para tal: o chamamento é realizado interiormente. Ter o terceiro nível é estar ao serviço das pessoas e para as pessoas. "Nestes tempos de mudança, o Reiki faz parte da Cura da Humanidade e do Planeta. Ele pertence a todos. É o maior potencial de bondade que pode ser dado às pessoas deste planeta. (…) O Reiki ajuda-nos a viver com compaixão, Harmonia e União." (Diane Stein)
Inscrição nos cursos
Agendamento divulgado nas redes sociais. Esteja atento!
Através dos seguintes contactos: +351 968 312 368 ou geral@cornucópias.pt