Destina-se à promoção da atividade física e estilos de vida saudáveis sob o lema
"Mente sã em corpo são"
Yoga
Nascido há 5 mil anos na Índia, o Yoga é uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta, através de movimentos instintivos, complexos e de intensa beleza. Mais do que uma prática, o Yoga é uma filosofia de vida que promove o bem-estar a nível físico, mental e espiritual.
Seguro | 10€ (pagamento realizado uma vez por ano)
Aula Avulso | 10€
*1x/semana - Mensal | Associados | 30€ Não Associados | 35€
*2x/semana - Mensal | Associados | 40€ Não Associados | 45€
*Duração 50min
Horários* Yoga
com a Professora Isabel Viana
Terça-feira Sexta-feira
19H30 | Yin Yoga 18H | Ashtanga
Pilates
PILATES CLÍNICO
Esta é uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica. Tem como objetivo fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento ou simplesmente potenciar competências físicas relacionadas com a promoção de saúde e funcionalidade.
O Pilates Clínico, distingue-se do Pilates Clássico, pela orientação e acompanhamento por parte de um Terapeuta com formação especializada avançada (fisioterapeuta), onde cada exercício faz sentido para o caso, condição ou pessoa em particular.
Seguro | 10€ (pagamento realizado uma vez por ano)
Aula Avulso | 10€
*1x/semana - Mensal | Associados | 30€ Não Associados | 35€
*2x/semana - Mensal | Associados | 38€ Não Associados | 43€
*Duração 50min
Horários* Pilates Clínico
com a Fisioterapeuta e Instrutora Sofia Xavier
Segundas e Quintas-feiras
9h
1OH
17:30H
18:30H
